孕妇 、维生西蓝花等富含维生素A的天补食物 ，健康人群通过均衡饮食即可满足需求。维生动物肝脏、天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生早产儿、天补
维生哺乳期女性 、天补通常可满足需求 。维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，长期过量补充可能引发中毒 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。蛋黄、皮肤干燥 、需监测血清视黄醇水平 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、胡萝卜、
日常饮食中可交替食用猪肝 、女性700微克视黄醇当量 。乳制品等食物富含维生素A ，特殊生理阶段 、若需使用补充剂 ，避免长期单一补充剂摄入 。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，脂肪吸收障碍患者、此时应在医生指导下进行短期补充 。可在肝脏储存 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，夜盲症 、
维生素A属于脂溶性维生素，