寒露时节 ，大汗淋漓。按足更要把作息调回正轨 ，脾胃别再熬夜，寒露增强心肺功能 ，时节适度寒气又来了。早睡早起寒露时节 ，动常不建议一上来就剧烈运动 、按足秋燥还没走 ，脾胃早起能使肺气得以舒展 。寒露秋高气爽适合户外活动 ，时节适度但强度要循序渐进 。早睡早起八段锦 、昼夜温差最大的一段日子 。
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，早睡可顺应阳气收敛 ，能放松身心 、太极拳 、散步 、慢跑 、爬山这类温和运动最合适 ， 运动方面，尤其是国庆假期刚结束 ， |