莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天
， 【做法】     1
、菠萝去皮 ，

停1天。泡盐水3分钟后，切块，才可以连皮食用。