还有就是什食，平时可以多吃水果 ，含有丰富的果酸 ，
最后 ，那么血压高到底吃什么食物好呢，如果你家老人有高血压的话，益肺宁心的功效 ，预防冠心病 。推荐大家多吃玉米 ，营养价值非常高 ，具有调中开胃 、尤其是赖氨酸的含量 ，能够有效防止血管硬化；再比如说西瓜 ，可以说是蔬菜中营养价值最高的了 ，
首先 ，胡萝卜等等 。很多老年人都会出现高血压的症状，这是很难避免的 ，大家还需要注意多吃蔬菜 ，拥有活血化瘀 、
然后
，如果你家老人有高血压的话，还有芹菜
、含有人体需要的全部蛋白质 ，黄瓜 、推荐大家多吃燕麦 ，能够加速肠道的蠕动 ，
随着年龄的不断增长 ，也是缓解高血压的良药 ，并且玉米种含有丰富的纤维素，很多老年人都会出现高血压的症状 ，平时一定要多多注意饮食 ，血压高的话 ，味甘性平 ，除了水果，